自杀问题触及我们所有人
1996年4月的第一周，我接到母亲的电话，她告诉我，我的老邻居也是儿时伙伴Eric自杀了。因为上了不同的大学，我以及很多年没见过Eric了。尽管如此，我的大脑仍感受到了前所未有的空白。我才20岁，不应该在这样的年纪失去自己的玩伴。我首先想到的是“为什么？”，但这个问题只有Eric能回答。然后，我想到“他是怎么自杀的？”，而母亲的回答也很含糊。接下来，我便陷入了完全的震惊当中。
我想到他的家人。他的离去一定会让家人痛苦不堪。想到他的父母，尤其是他还在上高中的弟弟Brian，现在永远失去了自己的哥哥。之后，我就一直在想“他为什么会自杀？”这个问题。
直到今天，我仍然不知道这个问题的确切答案。尽管他为每位家人留下了遗书，但我从未问过他们遗书上的内容，主要是为了尊重逝者和他的个人遗言。最重要的是，我不想重新揭开他的死亡对家人造成的伤口。作为他满心疑问而不得解的朋友，我的思维仍停留在这里。
我并非一个人。很多人也像我一样，沉浸在熟人因自杀而离去的震惊中，不断追问着为什么。除了“为什么”这个问题之外，往往还会有更多问题。例如，我会想“我原本能做些什么来阻止他自杀呢？”，这个问题本身是一个非常沉重的问题，因为没有人能看到任何先兆迹象。你是如何应对自杀事件的，尤其是当你感觉自己可能能够阻止自杀的发生时，你会怎样呢？
如何帮助别人打消自杀念头并不个简单的问题。而对于那些带着与自杀相关的疑问困扰继续活下去的人来说，还有希望摆脱困扰并获得来自社会的帮助。每年九月的全国预防自杀周当中会举办“世界预防自杀日”活动，这项活动旨在发动健康专业人士，向普通大众宣传对于自杀预防和自杀先兆迹象的认识。在全美境内的几百个社区当中，那些受到自杀影响的人和为他们提供支持的人，纷纷参加了“走出黑暗游行”活动。
游行活动自2004年开始由美国自杀预防基金会 (AFSP) 举办，旨在提高人们预防自杀的意识、募集急需的资金，同时向人们宣传：自杀是可以预防的，没有人是孤立无援的。人们在活动中鼓起勇气，分享自己与自杀有关的故事，所有参与者以活动作为平台，形成了一种关注心理健康的文化。朋友、家人、邻居和同事共同游行，彼此支持，纪念那些逝去的人们。通过“走出黑暗游行活动”筹集到的每一分钱，都将由AFSP用于投资拯救生命的研究、教育、游说，并为那些受到自杀影响的人们提供支持。
我本人在2019年9月第一次参加了“走出黑暗游行”。我在CareOregon的一位同事组织了一支队伍，号召人们提高关于自杀预防的意识，他们邀请我一起参加（见上方图片）。这位同事近期有一位好友因自杀而死。虽然她的好友死于近期，比23年前死去的Eric时间更近，但我们都感受到了同样的伤心欲绝。任何一次自杀对于亲友而言都是极具破坏力的。距离Eric之死已经过去很长时间了，我联系到了Brian并邀请他加入我们。他接受了我们的邀请，与我们一起以Eric的名义加入了游行。对我们俩来说，这是一次非凡的经历，为我们提供了一次宣泄情绪的机会。我们都认为，这次活动最有意义的部分就是能帮助到那些正处于危机之中的人。我们的努力目标，就是让其他人不要像Brian一样收到亲人的一纸遗书。
CareOregon有幸赞助了2022年10月1日（星期日）举办的“走出黑暗游行”活动。今年，除了现场游行，AFSP还制作了一个视频，其中包含了一个突出Oregon工作的章节，以致敬我们逝去的亲人、我们自身的努力并赞颂希望。关于该游行以及参加游行的详细信息，请点击此处了解。
如果您是CareOregon会员且正面临着心理健康危机，或者您身边的人显露出自杀先兆但您不知道该怎么做，请记住您并非孤身一身，您还有我们。请拨打以下任一当地号码，向我们的工作人员倾诉：
- Multnomah县：503-655-8585
- Multnomah县：503-988-4888
- Washington县：503-291-9111
或者，您也可以拨打1-800-273-TALK (8255) 联系国家自杀预防生命热线，或发送信息TALK至741741联系危机短信热线。
来源：
https://supporting.afsp.org/index.cfm?fuseaction=cms.page&id=1924