如果你是一个年轻人，你可以让训练有素的辅导员了解你的困境，并从他们那里获得免费、保密的帮助。

我应该联系谁来获得青少年心理健康支持？

俄勒冈州有许多青少年心理健康资源，包括危机热线、支持组织和其他资源： 

• 危机热线
  • 988 Suicide & Crisis Lifeline: Call or text 988, or chat at 988lifeline.org 
  • Oregon YouthLine: Call 1-877-968-8491 or text "teen2teen" to 839-863. You can also email Teen2Teen@LinesforLife.org or chat.
• 支持组织
  • Safe + Strong：一个以青少年为基础的组织和资源中心，通过聊天或Twitch提供同伴支持 
  • Reach Out Oregon：为父母和家庭提供点对点支持 
  • Trillium Family Services：为儿童和家庭提供心理和行为健康护理 
  • Morrison儿童和家庭服务：为儿童、青少年及其家庭提供支持 
  • The Trevor Project：为LBTQIA+青少年提供支持
• 其他资源
  • Youth Era：致力于为年轻人赋能，在为他们服务的系统中实现突破
  • 基于学校的心理健康服务：请与您的学校联系以获取可用资源

如果我的孩子有心理健康问题该怎么办？

俄勒冈州为关心孩子心理健康的父母提供了许多资源，包括： 

• Reach Out Oregon

  为父母、家人和看护人提供信息和支持的热线： 

  • Phone: 833-732-2467, Monday through Friday, noon to 7 PM 
  • Website: www.reachoutoregon.org 
  • Chat room: Family support specialists are available to answer questions 
• Looking Glass Community Services: A crisis line for parents of children up to age 18
  • Call (541) 689-3111
• 亲子互动治疗（PCIT）

  该计划为父母提供来自治疗师的直接指导，以建立或加强与孩子之间的安全关系 

• 988生命热线

  提供情感支持的国家资源，无论您的孩子有心理健康危机还是需要获得资源都可以联系该热线： 

  • Phone or text: 988 
  • Chat: 988lifeline.org