不只是成年人需要面对焦虑和抑郁问题，孩子们也会。但儿童和青少年的症状看起来可能与成年人不同。判断您的孩子是否只是在经历成长的必经阶段，还是患有抑郁症和/或焦虑症，可能是一个非常棘手的问题。

以下是在孩子们身上需要注意的一些迹象：

• 持续两周或更长时间的悲伤情绪
• 性格、情绪或行为发生重大变化
• 社交方式的变化，或与他人保持距离
• 脾气暴躁或喜怒无常
• 食欲不振导致体重减轻，或食欲增加导致体重增加
• 睡眠困难
• 注意力不集中
• 经常头痛或胃痛
• 在学校表现不佳
• 逃学
• 吸毒或酗酒
• 伤害自己或谈论伤害自己

如果认为孩子患有焦虑症或抑郁症，该怎么办？

如果您认为自己的孩子可能患有焦虑症或抑郁症，请及时联系他们的医疗保健服务提供者，例如儿科医生，向他们描述令您感到担忧的一些孩子的行为。您还可以咨询孩子的老师、亲密朋友、亲戚和其他看护人，看看他们是否也注意到了孩子的一些变化。如果他们也发现了问题，请把这些问题一并告诉孩子的医生。

试着和孩子谈一谈困扰他们的事。您还可以建议孩子与他们信任的其他人交谈，例如学校辅导员。

请记住，如果您的孩子患上了抑郁症或焦虑症，并不意味着您做错了什么。这些病症的情况非常复杂，通常是由多种因素造成的，其中许多因素可能超出了您的控制范围，包括抑郁症或焦虑症家族病史、生活中造成巨大压力的事件、其他健康状况以及受到霸凌。

如果您觉察到孩子正在与自己的情绪作斗争，您能为他们提供的最大帮助就是让他们接受治疗。早期治疗有助于控制症状，并在孩子的成长过程中为其情绪健康提供支持，帮助他们更加自信地成长

抑郁和焦虑资源

危机支持

Visit Suicide & Crisis Lifeline, call or text 988, or chat online.

免费/低成本筛查

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同伴支持、小组和课程

Visit NAMI Oregon, the Oregon chapter of the National Alliance on Mental Illness (NAMI).

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