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焦虑症：并非普通的神经紧张

每个人都会时不时地感到紧张和担心，这很正常。但是，如果这些情绪经常出现并且干扰到您的生活状态，那么可能预示着您患有焦虑症。以下是判断您或您所爱的人是否患有焦虑症的方法。

需要了解的焦虑症症状

轻度的焦虑实际上是有益的——例如，它有助于在考试或面试过程中保持警觉。但对于焦虑症患者来说，他们的焦虑会一直存在。如果不治疗，它每天都会影响患者的生活，并随着时间的推移而恶化。

以下是一些可能的症状：

并非每个焦虑症患者都会出现以上所有症状。症状也可能从轻微到严重不等。

患有焦虑症的人会发现，日常生活当中的一些重要活动受到了某些症状的干扰。他们可能意识到自己的恐惧与正在发生的事并不相称，但又很难让自己平静下来。

去年，美国超过19%的成年人患有焦虑症，几乎每5人中就有1人患有焦虑症。

And in 2023, anxiety and/or depression affected over 32 percent of adults in the U.S., but the rates were even higher in Oregon: over 35 percent.

焦虑症的形式多种多样。最常见的有以下五种：

Generalized anxiety disorder: Unrealistic or exaggerated worry about everyday life and tasks.
Panic disorder: Feeling flashes of fear that bring on a panic attack, which causes physical symptoms like a pounding heart, chest pain and excessive sweating.
Social anxiety disorder: You are highly self-conscious and fear others judging you. You may feel highly anxious in social settings or avoid them altogether.
Phobias: You have an intense fear of something or somewhere, to the point you have difficulty being around it or avoid it altogether, such as a fear of heights.
Post-traumatic stress disorder (PTSD): After a traumatic experience, you have intense fear when you’re in a similar situation, such as being fearful to go out at night after you’ve been mugged in the dark.

值得庆幸的是，焦虑症是可以治愈的。这可能需要将治疗、改变生活方式和服用药物相结合。

正确的治疗计划可能因人而异，因此，向心理健康医生寻求帮助非常重要。您的医疗保健提供者可能会将您转诊给一位心理医生。

获得焦虑症方面的帮助是您能为自己和所爱之人做的最好的事情之一。寻求帮助并不可耻；焦虑症是一种健康问题，与任何健康状况一样，它可以通过药物治疗得到改善。

Visit NAMI Oregon, the Oregon chapter of the National Alliance on Mental Illness (NAMI).

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